20 кращих каденцій армії США

• MP, MP – Running Cadence.
• Депутат, депутат, не арештовуйте мене, арештуйте ту ногу за деревом…
• Коли моїй бабусі був 91. Вона робила фізкультуру просто для розваги.
• Мамо, мамо, не плач. …
• Мама і тато лежали в ліжку. …
• Я ЗНАЮ ДІВЧИНУ З МІСТЕЧКА МІСІСІПІ. …
• Hi Ho Lock and Load. …
• Дай мені почути твій бойовий клич.

120 кроків на хвилину. Нормальна швидкість маршу 120 кроків за хвилину. Це дорівнює 3,4 милі на годину або 17,64 хвилинної милі. Подвійний час — це, по суті, біг підтюпцем із частотою 180 кроків на хвилину. Це дорівнює 5,1 милі на годину або 11,76 хвилинної милі.

У збройних силах Сполучених Штатів військова каденція або cadence call є традиційна заклична робоча пісня, яку співають військовослужбовці під час бігу чи маршу.

Коли моїй бабусі було дев'яносто три вона робила ПТ тільки для мене. Коли моїй бабусі було дев'яносто чотири, вона робила ФТ для основного. Коли моїй бабусі було дев'яносто п'ять, вона керувала PT, щоб залишитися в живих. Коли моїй бабусі було дев'яносто шість, вона займалася фізкультурою просто для розваги.

Елітні бігуни зазвичай мають каденцію 184-192 який відповідає їх рівню, стилю бігу та темпу. Спочатку нам потрібно поглянути на те, що означає каденція для вашого бігу. Якщо я пробігаю 10 км із темпом 05.00, я можу завдяки математичній формулі зробити такий розрахунок: Темп = Кроки за хв. (