Кофеїн природним чином присутній у насіння, листя та горіхи кількох рослин, включаючи какао та кавові зерна, насіння гуарани та листя чаю. Окрім кофеїну, ці рослини також містять інші поживні речовини та сполуки, такі як антиоксиданти.

Він природним чином міститься в листі, насінні та плодах понад 60 рослин, у тому числі:

• Чайне листя.
• Кольські горіхи.
• кава
• какао-боби.

Какао це дивовижна їжа, відома своїми зігріваючими та енергійними властивостями. Какао містить сполуку під назвою теобромін, яка тісно пов’язана зі стимулюючою дією кофеїну. Він також містить фенілетиламін (PEA), хімічну сполуку, що міститься в організмі, яка, як відомо, підтримує рівень енергії.

Дослідження показали, що кавова ягода має численні впливи на здоров’я, від покращення функції мозку до підвищення імунітету. Плід кави вважається суперпродуктом, оскільки він багатий на такі поживні речовини: Кофеїн.

Нутелла. Нутеллу називають горіховою пастою, але давайте будемо справжніми: усі ми в ній заради шоколаду. Але включення какао-порошку означає Нутелла містить трохи кофеїну, 2 столові ложки дають 3 мг..