Шість основних пунктів діалектичної поведінкової терапії—діалектичне мислення, уважність, регуляція емоцій, терпимість до дистресу, міжособистісна ефективність і валідація— становлять основу цього підходу до лікування, заснованого на доказах.
На завершення основні принципи DBT – діалектичне мислення, уважність, емоційна регуляція та міжособистісна ефективність – створити комплексну основу для допомоги людям у досягненні емоційної рівноваги, розвитку значущих стосунків і стійкості долати життєві виклики.
Чотири стовпи DBT є уважність, толерантність до дистресу, регуляція емоцій та ефективність міжособистісного спілкування.
Основна мета діалектичної поведінкової терапії, або скорочено DBT, полягає в тому, щоб надати клієнтам набір навичок, які допоможуть їм керувати хворобливими та тривожними емоціями, у свою чергу допомагаючи їм зменшити конфлікт у їхніх стосунках і жити життям, яке, на їхню думку, варте того.
Діалектична поведінкова терапія – це психотерапевтичний підхід, спрямований на те, щоб допомогти вам справлятися з повсякденними та надзвичайними викликами шляхом розвитку певних навичок. Основними навичками DBT є уважність, міжособистісна ефективність, толерантність до дистресу та регулювання емоцій.
Шість основних пунктів діалектичної поведінкової терапії (DBT)
- Діалектичне мислення. …
- Уважність. …
- Регулювання емоцій. …
- Толерантність до лиха. …
- Міжособистісна ефективність. …
- Перевірка та сприятливе середовище. …
- Заключні думки. …
- Grouport пропонує онлайн-групову терапію та онлайн-групи навичок DBT.