Лимон – Лимони та інші цитрусові є природними деконгестантами, розріджують мокротиння, щоб легше виводити їх з організму. Вони також містять вітамін С, який є потужним антиоксидантом. Часник – часник містить аліцин, який має протимікробні, антибактеріальні та протизапальні властивості. 2 січня 2024 р.
Продукти, багаті кверцетином. Дослідження на тваринах свідчать про те, що кверцетин може зменшити секрецію слизу у людей з хронічними захворюваннями легенів. Кверцетин є антиоксидантним флавоноїдом, який міститься у фруктах і овочах, таких як яблука, цибуля, петрушка, вишні, чорниця та ожина.
Спробуйте додати більше цибуля, часник, лимон або кайенский перець до вашої їжі. Опитування 2018 року показує, що вони можуть допомогти полегшити симптоми застуди та кашлю, що включає зменшення виділення слизу. Гостра їжа, що містить капсаїцин, може також забезпечити тимчасове полегшення закладеності пазух, стимулюючи відтік слизу.
Позбавлення від мокротиння і слизу в домашніх умовах
- Тримайте повітря вологим. …
- Пийте багато рідини. …
- Прикладіть до обличчя теплу вологу серветку. …
- Тримайте голову піднятою. …
- Не пригнічуйте кашель. …
- Непомітно позбавляйтеся від мокротиння. …
- Використовуйте сольовий назальний спрей або засіб для полоскання. …
- Полоскати горло солоною водою.
Кислота в яблуках може очистити слиз у роті та горлі, але, знову ж таки, є інші продукти, які можуть зробити це краще. «Це схоже на розрідження масла у вашій машині, щоб полегшити роботу з виділеннями», — каже Роберт Саталофф, голова кафедри отоларингології Університету Дрекселя.
Природні способи позбавлення від мокротиння
- Лимонний сік і мед. …
- Апельсиновий, ананасовий і крес-салатний сік. …
- Імбирний сироп з корицею. …
- М'ятний чай. …
- Настій чебрецю і меду. …
- Сироп з цибулі та часнику. …
- Інгаляції парами евкаліпта. …
- Чай з солодки.