Найкращі фрукти для міцного здоров’я
- Чорниця. Arx0nt / Getty Images. …
- Вишні. Моніка Бертолацці / Getty Images. …
- Гранат. Ісаак Мюррей / Getty Images. …
- Малина. ingwervanille / Getty Images. …
- авокадо. Westend61 / Getty Images. …
- Апельсини. Олександр Спатарі / Getty Images. …
- яблука …
- грейпфрут.
У цій статті ми обговоримо 10 найменш поживних фруктів і чому вони можуть бути не найкращим вибором для вашої дієти.
- Кавун: хоча кавун освіжає та смачний, це не найпоживніший фрукт. …
- Медова диня: медова диня — ще один фрукт із високим вмістом цукру та низьким вмістом поживних речовин.
Чорниця Чорниця є найздоровішим фруктом, на основі мого досвіду та досліджень.
Виявляється, порівняння яблук і апельсинів – це не зовсім банани. І апельсин, принаймні за одним показником, має перевагу. «Якщо ви розглядаєте концентрацію широкого спектру поживних речовин відносно калорій, апельсин є найпоживнішим, за ним йдуть яблука, потім банани", – сказав доктор.
Ось 15 фруктів, які забезпечують ключові поживні речовини, пов’язані з регулюванням ваги, або були безпосередньо вивчені на їх здатність допомагати контролювати вагу або жирові відкладення.
- Лимон. …
- Манго. …
- Апельсини. …
- груші. …
- Гранат. …
- Малина. Євген Романенко / Getty Images. …
- Полуниця. Дав Лі / Getty Images. …
- кавун. HUIZENG HU / Getty Images.