Ось кілька найкращих напоїв для схуднення, на думку експертів.
- вода …
- Протеїнові коктейлі. …
- Зелений чай. …
- кава …
- Чайний чай. …
- Газована вода.
зелений чай Коли ви обираєте кращий напій, наш вибір напою №1 для схуднення зелений чай. Хоча всі чаї пропонують потенційну користь для здоров’я, ось чому перемагає зелений чай.
- 29 березня 2023 р. Детокс-напої та соки для зменшення жиру на животі. …
- Буряковий сік. Цілий буряк має низьку калорійність і високий вміст клітковини, яка може підтримувати регулярність, уповільнювати спорожнення шлунка та подовжувати почуття ситості для підтримки контролю ваги. …
- Морквяний сік. …
- Сік селери. …
- Вода з корицею. …
- Фенхелева вода. …
- Імбирна вода. …
- Зелений овочевий сік.
Солодкі напої — як і деякі газовані напої, солодкі чаї, соки та спортивні напої — мають високий вміст цукру та калорій і не мають великої харчової користі. Дослідження показують, що солодкі напої можуть сприяти збільшенню ваги та збільшувати ризик серцево-судинних захворювань.
5 ранкових напоїв, які можуть допомогти вам схуднути
- Тепла вода з лимоном. Вживання теплої води з лимоном вранці допомагає травленню, прискорює метаболізм і сприяє схудненню. …
- Зелений чай. …
- Вода з насіння кмину. …
- Трав'яний детокс-чай. …
- Напій з яблучного оцту.