Ось кілька найкращих напоїв для схуднення, на думку експертів.

• вода …
• Протеїнові коктейлі. …
• Зелений чай. …
• кава …
• Чайний чай. …
• Газована вода.

зелений чай Коли ви обираєте кращий напій, наш вибір напою №1 для схуднення зелений чай. Хоча всі чаї пропонують потенційну користь для здоров’я, ось чому перемагає зелений чай.

• 29 березня 2023 р. Детокс-напої та соки для зменшення жиру на животі. …
• Буряковий сік. Цілий буряк має низьку калорійність і високий вміст клітковини, яка може підтримувати регулярність, уповільнювати спорожнення шлунка та подовжувати почуття ситості для підтримки контролю ваги. …
• Морквяний сік. …
• Сік селери. …
• Вода з корицею. …
• Фенхелева вода. …
• Імбирна вода. …
• Зелений овочевий сік.

Солодкі напої — як і деякі газовані напої, солодкі чаї, соки та спортивні напої — мають високий вміст цукру та калорій і не мають великої харчової користі. Дослідження показують, що солодкі напої можуть сприяти збільшенню ваги та збільшувати ризик серцево-судинних захворювань.

5 ранкових напоїв, які можуть допомогти вам схуднути

• Тепла вода з лимоном. Вживання теплої води з лимоном вранці допомагає травленню, прискорює метаболізм і сприяє схудненню. …
• Зелений чай. …
• Вода з насіння кмину. …
• Трав'яний детокс-чай. …
• Напій з яблучного оцту.