Відмова від нікотину включає фізичні, психічні та емоційні симптоми. Перший тиждень, особливо дні з 3 по 5, завжди найгірше. Саме тоді нікотин остаточно виведеться з вашого тіла, і ви почнете отримувати головні болі, тягу та безсоння. Більшість рецидивів трапляються протягом перших двох тижнів після припинення куріння. 14 вересня 2023 р

Крім того, може допомогти знати, що симптоми нікотинової абстиненції з часом зменшуються. Зазвичай вони найгірші протягом першого тижня після припинення куріння, пік досягає протягом перших 3 днів. З цього моменту інтенсивність симптомів зазвичай падає протягом першого місяця.

Перші кілька тижнів кинути вейпінг зазвичай найважче. Візьміть це один день за раз. Ви можете зіткнутися з певними труднощами на цьому шляху, але знання, чого очікувати, і підготовленість можуть допомогти.

Хоча абстиненція може бути складною, це може допомогти, якщо розглядати симптоми як ознаки того, що ваше тіло відновлюється від шкоди, завданої курінням. Багато людей помічають, що після цього симптоми відміни повністю зникають два-чотири тижні, хоча в деяких людей вони можуть тривати довше.

72 години після останньої сигарети: після 3 днів відмови від куріння, рівень нікотину в організмі повністю виснажується. Завдяки відновленню нормального кровотоку стало легше дихати, а рівень енергії підвищився. Через 1 місяць після останньої сигарети: функція легенів продовжує покращуватися.

Симптоми абстиненції з’являються через 4–24 години після того, як хтось викурює останню сигарету. Симптоми досягають піку приблизно через 3 дні після припинення куріння а потім поступово зменшується протягом наступних 3–4 тижнів. Приблизно через 2 години після викурювання організм очиститься приблизно від половини нікотину.