У цій статті ми розглянемо найкращий зелений чай для оптимального здоров’я. Спойлер: це матча! Від унікального вирощування до ретельної підготовки, матча виділяється як найкращий вибір. Давайте розберемося, чому матча є найкориснішим зеленим чаєм, і розглянемо інші чудові варіанти. 15 травня 2024 р.

Зелений чай Зелений чай за словами Крамбла Сміта, ви отримаєте «найбільше за ваші гроші», коли справа доходить до поживних переваг. Він має кращі антиоксидантні властивості, ніж чорний чай, оскільки містить більше поліфенолів. Зелений чай містить кілька типів катехінів, групу флавоноїдних сполук.

Визнаний суперфудом, матча містить надзвичайно високий рівень антиоксидантів, а також різноманітних сполук, пов’язаних із покращенням здоров’я та м’якою підтримкою втрати ваги. Одна порція матчі є сильнішою, ніж звичайна чашка зеленого чаю.

matcha Якщо ви прагнете отримати найбільшу загальну користь для здоров’я, матча найкращий зелений чай для схуднення. Якщо ви шукаєте переваги катехінів для спалювання жиру, можливо, сенча є найкращим вибором, просто переконайтеся, що ви заварюєте її з гарячішою водою!

Матча містить дуже багато антиоксидантів, особливо катехінів. Його найпотужнішим катехіном є епігалокатехінгалат (EGCG). EGCG широко вивчався на тваринах. Це може зменшити запалення у вашому тілі, допомогти підтримувати здоров’я артерій і сприяти відновленню клітин (5).

Ось п’ять шкідливих для здоров’я чаїв і їхні можливі побічні ефекти.

• Чай живокосту. Чай з живокосту – це трав'яний чай, виготовлений з листя рослини живокосту (Symphytum officinale). …
• Детокс чаї. …
• Кава кава. …
• Чорний чай. …
• Чай з солодки.