Якщо ви прагнете отримати найбільшу загальну користь для здоров’я, матча найкращий зелений чай для схуднення. Можливо, якщо ви шукаєте переваги катехінів для спалювання жиру
є найкращим вибором, просто переконайтеся, що ви варите його з гарячішою водою!30 січня 2024 р
Висновок. Зелений чай може сприяти схудненню через вміст таких речовин, як EGCG і кофеїн. Вони можуть працювати разом, щоб допомогти у втраті ваги, зменшити окружність талії та знизити ІМТ. Зелений чай також може допомогти розщепити жирові клітини та збільшити швидкість спалювання жиру в поєднанні з фізичними вправами.
Гарячий чи холодний зелений чай Більше питання полягає в тому, чи один тип заварювання чаю виробляє та зберігає більше корисних для здоров’я антиоксидантів, ніж інші, що може вплинути на те, скільки ви можете схуднути. Як гарячий, так і холодний чай виділяють однакову кількість катехінів і мають однакову антиоксидантну здатність.
Найкращий загальний сертифікований органічний, без ГМО та 100% зелений чай, Зелений чай Rishi Sencha очолює наш список. Чай Sencha має делікатний профіль смаку з солодкими та яскравими землистими нотами, що робить його легким для пиття напоєм.
Для схуднення можна пити зелений чай відразу після їжі. Але ви повинні це зробити, якщо у вас не чутливий шлунок, тому що зелений чай має лужну природу і стимулює секрецію позашлункового соку. Фахівці також радять пити зелений чай прямо вранці і пізніше ввечері.
Скільки зеленого чаю занадто багато? Важливо пам’ятати, що зелений чай не містить кофеїн, і, як і інші напої з кофеїном, споживання занадто великої кількості зеленого чаю може спричинити такі симптоми, як тривога, неспокій, нервування, головний біль, нудота, прискорене серцебиття або проблеми зі сном.