Цей простий рецепт обгортань з салатом з куркою готується з курячий фарш (або індичка), свіжі нарізані овочі та смачний азіатський соус стир-фрай, подається в холодному та хрусткому листі салату. Ми насолоджуємося ними як закускою чи основною стравою! 1 лютого 2024 р

Обгортання – це простий і легкий варіант обіду, який може стати надзвичайно здоровим. Приготування власного обгортання гарантує, що ви контролюєте інгредієнти та створюєте дієтичну їжу, яку вам буде приємно їсти. Заміна вуглеводної тортильї на листя салату – чудовий спосіб заощадити калорії та вуглеводи.

Бібб або масло-латук: для цих обгорток ми вибираємо бібб або масло-латук. Вони мають міцне широке листя, яке вміщує достатню кількість начинки без серйозного ризику, що все розвалиться. Шукайте відносно невеликі головки зі свіжим зовнішнім листям, які не мають ознак в’янення.

Бутерброд з листям салату обгортання з листям салату замість хліба або бутерброд із начинкою, що складається переважно з листя салату. Його не слід плутати з іншими бутербродами, в яких листя салату є одним із інгредієнтів, такими як сендвіч BLT або бутерброд із помідорами та листям салату.

Соковита курка, гриби шиітаке та водяні каштани, поєднані в чудовому китайському соусі, вкладені в листя салату та прикрашені смаженою рисовою локшиною.

Салатне обгортання набагато менш калорійне, ніж хліб, і вони дуже свіжі. Кукурудзяні коржі → Кукурудзяні коржі, як правило, чистіші, ніж звичайний хліб. Ви навіть можете використовувати тортилью, щоб замінити корж для піци, який є набагато легшим варіантом.