Жир у молоці може посилити кислотний рефлюкс. але знежирене молоко може діяти як тимчасовий буфер між слизовою оболонкою шлунка та кислим вмістом шлунка та забезпечити негайне полегшення симптомів печії."
Який найкращий напій від кислотного рефлюксу? Трав’яні чаї (ромашка, солодка та імбир), молоко з низьким вмістом жиру, рослинне молоко (вівсяне, лляне або мигдальне молоко), смузі, кокосова вода та некислі соки (огірковий, морквяний та алое вера) можуть допомогти вам впоратися симптоми кислотного рефлюксу.
Печія, або кислотний рефлюкс, — це хворобливий стан, коли шлунковий сік повертається назад у стравохід. Давно існує міф, що молоко може заспокоїти горло та приборкати симптоми рефлюксу. але більшість досліджень свідчать про те, що молоко, особливо жирне молоко, насправді може погіршити симптоми.
Харчова сода (бікарбонат натрію) Харчова сода може швидко нейтралізувати шлункову кислоту та полегшити розлад травлення, здуття живота та гази після їжі. Для цього засобу додайте 1/2 чайної ложки (чайної ложки) харчової соди до 4 унцій (унцій) теплої води та випийте. Бікарбонат натрію, як правило, безпечний і нетоксичний.
Хоча склянка молока може здатися маленькою, 8 унцій. склянка цільного коров'ячого молока містить 149 калорій, 7,5 грамів білка та 4,5 грамів жиру. тому додавання склянки молока до вже повного шлунка не полегшить вашу печію та може фактично погіршити ваші симптоми.
8 продуктів, які допомагають запобігти кислотному рефлюксу
- Продукти з високим вмістом клітковини. Згідно з невеликим дослідженням Всесвітнього журналу гастроентерології 2018 року, споживання з високим вмістом клітковини може мінімізувати проблеми з ГЕРХ. “…
- Банани. …
- Салатна зелень. …
- Молочна. …
- Імбирний чай. …
- Лосось. …
- Продукти харчування на водній основі. …
- Коренеплоди.