Насіння маку походять із виду рослини маку під назвою Papaver somniferum. Слово «Somniferum» на латині означає «засинаючий», що означає, що він може містити опіати – потужні сполуки, які пригнічують центральну нервову систему та може викликати сонливість і сон.28 лютого 2023 р
04/5 Спосіб 1
- Насіння маку замочіть у теплій воді на 15 хвилин.
- Тепер злийте насіння і додайте їх у каструлю разом з молоком. …
- Як тільки він закипить, вимкніть вогонь і перелийте в склянку.
- Додайте нефрит, щіпку кориці або мускатного горіха і добре перемішайте.
- Пийте, поки він теплий, щоб отримати максимальну користь.
Його традиційно використовували як ліки в чаях. Каліфорнійський мак містить хімічні речовини, які може викликати розслаблення та сонливість.
Хороша новина полягає в тому, що певне насіння має високу кількість триптофану, який не тільки допоможе вам заснути, але й розслабить вас. Підсумок: дотягніться до 100 грамів Насіння кунжуту отримати більше 1000 мг триптофану. У такій же кількості насіння чіа міститься понад 700 грамів триптофану, а в насінні гарбуза – майже 600 мг.
В одній чайній ложці насіння маку достатньо кальцію і фосфору, щоб задовольнити 4% вашої щоденної потреби. Ці мінерали працюють разом, щоб будувати міцні кістки. (Оскільки наші кістки постійно замінюють стару або пошкоджену кістку новою, дорослі потребують постійного надходження цих мінералів.)
Насіння маку походять із виду рослини маку під назвою Papaver somniferum. Слово «Somniferum» на латині означає «засинаючий», що натякає на це він може містити опіати – потужні сполуки, які пригнічують центральну нервову систему та можуть викликати сонливість і сон.