Основна плутанина, про яку люди говорять зі мною, стосується здорового харчування під час вагітності, і зокрема того, що їсти, коли ви хочете їсти поза домом. Відповідно до вказівок, куплений гарячий м’ясний пиріг безпечно їсти, але не салат чи сендвіч із салатом. 19 листопада 2016 р.
Усі десерти та страви, приготовані з сирих яєць, особливо їжа, приготована на відкритому повітрі, можуть спричинити лістеріоз та сальмонельоз, що може призвести до передчасних пологів. На жаль, вам доведеться попрощатися шоколадні муси, англійський крем або вершки шантильї оскільки вони становлять високий ризик лістеріозу.
Шоколад абсолютно безпечний для більшості вагітних жінок – у помірних кількостях.
Так, ви можете їсти торт під час вагітності, але все залежить від мудрого вибору. Деякі торти безумовно кращі за інші. Ось на що слід звернути увагу: з високим вмістом клітковини: віддавайте перевагу тістечкам із цільного зерна.
Що стосується вживання м’яса під час вагітності, то головне переконайтеся, що воно завжди ретельно прожарене без слідів рожевого кольору чи крові. Ретельна обробка м’яса гарантує, що будь-які шкідливі мікроби, включно з тими, що викликають токсоплазмоз, будуть знищені, перш ніж ви його з’їсте.
- Сире або недостатньо оброблене м'ясо, включаючи яловичину, птицю та свинину. Сюди входять хот-доги та м’ясні делікатеси (наприклад, шинка чи болонья). …
- Сира риба, особливо молюски. …
- Риба з високим вмістом ртуті, наприклад акула, риба-меч, королівська скумбрія та черепиця. …
- Охолоджені паштети, м'ясні спреди або копчені морепродукти.