До 16 років, більшість хлопчиків перестали рости, але їхні м’язи продовжуватимуть розвиватися.
однак, як тільки пластини росту в кістках закриються, людина, як правило, не росте вище. Більшість самок досягають повного дорослого зросту у віці 14–16 років. Більшість самців досягають повного зросту до 16-18 років. Дуже незвично для людини рости після 18 років.
У середньому 16-річний підліток виростає на 0,4-1 дюйм до 17 років і ще на 0,4-1 дюйм у 17-18 років.. Зростання після 18 зазвичай обмежується від 0 до 1 дюйма. Отже, якщо ви регулярно досягаєте статевої зрілості в 12 або 13 років, ви очікуєте зростання приблизно на 1,5-3 дюйми з цього моменту, поки ви не припините рости.
Починаючи з 1 року і в період статевого дозрівання, більшість людей щороку виростають на 2 дюйми. Після досягнення статевої зрілості він збільшується на 4 відсотки, поки ви не досягнете 18 років.. Зростання після цього періоду сповільнюється або зовсім припиняється.
Що вважається нормальною швидкістю росту?
| Вік | Зріст – самки | Зріст – самці |
|---|---|---|
| 12 | від 55 до 64 дюймів | від 54 до 63,5 дюймів |
| 14 | від 59 до 67,5 дюймів | від 59 до 69,5 дюймів |
| 16 | 60-68 дюймів | від 63 до 73 дюймів |
| 18 | від 60 до 68,5 дюймів | від 65 до 74 дюймів |
Як збільшити зріст природним шляхом
- Харчуйтеся збалансовано. Під час зростання дуже важливо, щоб ви отримували всі поживні речовини, необхідні вашому організму. …
- Використовуйте добавки з обережністю. …
- Спіть потрібну кількість. …
- Залишайтеся активними. …
- Практикуйте правильну поставу. …
- Використовуйте йогу, щоб збільшити свій зріст.