Якщо ви заздрите людям, які їздять на велосипедах містом або вирушають у авантюрні велосипедні подорожі світом, знайте це ніколи не пізно почати їздити на велосипеді. Навчившись їздити на велосипеді, ставши дорослим, ви зможете отримати безліч переваг як для свого фізичного, так і для психічного здоров’я.3 травня 2024 р.

Так, ніколи не пізно! Не соромно зізнатися, що ти не навчився їздити на велосипеді в дитинстві. Також не ганебно зізнатися, що ви жодного разу в житті не натискали на педаль.

Це може зайняти від 45 хвилин до двох тижнів навчити дитину їздити на велосипеді. Тривалість навчання різниться від дитини до дитини та залежатиме від її віку, попереднього розвитку координації та попереднього контакту з іграшками для катання чи іграшками для балансування. Найважливіша частина навчального процесу – це терпіння.

І це не дуже складно або. Якщо ви прагнете навчитися їздити на велосипеді та кататися, то вам просто потрібно продовжувати намагатися. Чим більше ви практикуєтеся, тим краще ви будете досягати. Якщо ви можете витрачати 2–3 години на день, ви легко навчитеся балансувати протягом тижня (чи менше).

Починати їздити на велосипеді після 50 може здатися складним. але це може бути чудовим способом покращити ваше фізичне та психічне благополуччя. Фізичні вправи мають багато переваг для здоров’я, але їзда на велосипеді особливо може відновити вашу щотижневу рутину.

Середній вік може бути просто ідеальним часом, щоб почати (і насолоджуватися) їздою на велосипеді, оскільки було показано, що багато літніх спортсменів розвивають більшу стійкість до втоми при регулярних тренуваннях. Іншими словами, у велосипедистів середнього віку цілком може вистачити наполегливості, щоб проїхати дистанцію.