У найкращому вигляді феномен «Мислення вголос» може викликати чудовий мозковий штурм і хороше вирішення проблем. Це може створити близькість, яка робить людей кращими співавторами. В загальному, Мислення вголос може бути корисним.

Немає правила, згідно з яким ваш «внутрішній діалог» має залишатися у вашій голові. Розмовляти сам із собою вголос – цілком нормально. У деяких випадках — наприклад, коли ви намагаєтеся зосередитися — це може бути навіть більш корисним. Однак пам’ятайте про свої налаштування.

Люди частіше розмовляють самі з собою, ніж не говорять. Згідно з одним дослідженням, 96% дорослих говорять, що ведуть внутрішній діалог. Хоча голосні розмови з собою менш поширені, 25% дорослих кажуть, що вони це роблять. Багато людей розмовляють самі з собою в повсякденних ситуаціях.

Думки вголос є нормальним і корисним аспектом когнітивної функції людини. Це допомагає нам запам’ятовувати речі, виконувати складні завдання та підвищує нашу самооцінку.

У світі, який часто святкує мовчазне споглядання та внутрішні роздуми, Думати вголос — це недооцінений інструмент із безліччю переваг. Ця практика передбачає вербалізацію ваших думок, ідей та емоцій, і це може мати глибокий вплив на психічне та емоційне благополуччя.

У тих, хто страждає на СДУГ, є проблеми з саморегуляцією та проблемою з робочою пам’яттю, і часто багато з них не розмовляти означає не думати, тому багато разів вони багато говорять, намагаючись думати вголос, відбивати свою логіку від ви.