Поки чути голоси

може бути симптомом деяких проблем із психічним здоров’ям, не кожен, хто чує голоси, має психічне захворювання. Чути голоси – це насправді досить поширене явище: приблизно кожен десятий із нас відчує це в якийсь момент свого життя. Почуття голосів іноді називають «слуховою галюцинацією». 27 вересня 2021 р.

Це може залежати від того, як ви себе почуваєте, що відбувається у вашому житті або які типи голосів ви чуєте. Прийнято вважати, що якщо ви чуєте голоси, у вас, мабуть, проблеми з психічним здоров’ям. Але дослідження це показують багато людей чують голоси і не мають проблем із психічним здоров’ям. Це досить поширений людський досвід.

1. Поговоріть з ними. Ви можете виявити, що розмова вашим голосом допомагає вам взяти під контроль. …
2. Відволікайтеся. Прослуховування музики, радіо чи аудіокниги може допомогти вам зосередитися на чомусь іншому. …
3. Ігноруйте їх. …
4. Щодня призначайте час, щоб приділяти їм увагу. …
5. Встаньте проти них. …
6. Ведіть щоденник, щоб зрозуміти ваші голоси.

Слухові галюцинації можуть бути: Повторювані звуки вереску свідчать про щурів. Страшно голосна, стукаюча музика. Голоси людей, які шепочуться або кричать, означають накази чи коментарі.

Гучність всього цього робить це надзвичайно інтенсивним досвідом, як у кінотеатрі, коли навколо вас гримить звук. Іноді здається, що крик спрямований на мене, а в інших випадках крик здається нав’язливим, ніби хтось ганяє й марить ні на що чи ні на кого конкретно.

Слухові галюцинації часто пов’язані з шизофренією та іншими психічними захворюваннями, але вони можуть виникати з кількох інших причин, як-от втрата слуху, і не завжди є ознакою психічного стану.