Molto Allegro або Allegro vivace – принаймні трохи швидше та жвавіше, ніж allegro, але завжди в межах (і не швидше, ніж vivace) (124–156 ударів на хвилину) Vivace – жваво та швидко (156–176 ударів на хвилину) Vivacissimo та Allegrissimo – дуже швидко , живий і яскравий (172–176 уд/хв) Presto – дуже швидко (168–200 ударів на хвилину)

Moderato (100-120 BPM): помірна швидкість. Allegro (120-150 BPM): Швидкий і жвавий. Vivace (150-180 BPM): дуже швидкий і жвавий. Presto (180-210 BPM): надзвичайно швидко.

Драм-енд-бейс Хаус: 115-130 ударів на хвилину. Техно/транс: 120-140 ударів на хвилину. Дабстеп: 135-145 уд/хв. Барабан і бас: 160-180 уд/хв.

Allegretto – помірно швидкий (98–109 BPM) Allegro – швидкий, швидкий і яскравий (109–132 уд/хв) Vivace – живий і швидкий (132–140 BPM) Presto – надзвичайно швидкий (168–177 BPM)

Робота ніг це гіперритмічна, абстрактна танцювальна музика зі швидкістю приблизно 160 ударів на хвилину, яка в основному складається з шаблону нарізаних семплів і фраз, які закручені в повторювані ритми та форми, до незвичайних, синкопованих патернів драм-машини та накачування суб-басових ліній.

Якщо ви інтенсивно тренуєтеся, це нормально, коли частота серцевих скорочень досягає 160 ударів на хвилину або більше.