Як американо, так і звичайна кава мають однакові переваги для здоров’я, оскільки вони обидва виготовлені з кавових зерен. Однак американо може бути кращим вибором для тих, хто хоче обмежити споживання калорій, оскільки він зазвичай містить менше калорій, ніж звичайна кава з додаванням вершків або цукру.

Однак навіть з дитерпенами, американо все ще знижує ваші шанси на серцевий напад або інсульт в цілому, завдяки всім антиоксидантам у каві. Отже, американо все ще здоровий, але чорна кава з фільтром корисніша. Яку б каву ви не пили, намагайтеся не пити її дуже гарячою.

Кофеїн, речовина, яка міститься в каві, також міститься майже в усіх комерційних добавках для спалювання жиру. Причина цього в тому, що Кофеїн є однією з небагатьох природних речовин, які, як було доведено, допомагають спалювати жир. Крім того, кофеїн може прискорити метаболізм на 3-11 відсотків.

чорний Найздоровішим способом вживання кави є гарячеварний і чорний. В одній чашці практично немає ні калорій, ні вуглеводів, ні жиру, а також мало натрію.

Один напій корисніший за інший? І американо, і латте можна вважати відносно здоровими порівняно з іншими кавовими напоями оскільки вони в основному виготовляються лише з еспресо, гарячої води та молока. Однак латте може мати дещо вищу калорійність і жирність через додавання молока та сиропів.

Якщо ви нормальна здорова людина, ви можете пити щодня по 1-2 чашки на день. Не пийте багато кави протягом дня. Якщо ви відчуваєте симптоми «сп’яніння» кавою, зменшіть споживання кави. Якщо у вас є якісь захворювання, порадьтеся зі своїм лікарем, коли вирішите пити каву щодня.