Вночі, коли ти лежиш у ліжку, відсутність руху може відкрити ворота для більш інтенсивних сигналів від нервового болю. «Ми знаємо, що холод посилює більшість типів невропатичного болю», — каже доктор Фархад. «Отже, якщо вночі у вашому будинку чи спальні прохолодніше, нижча температура може посилити нервовий біль».16 лютого 2024 р.

Змініть положення для сну Щоб полегшити біль, спробуйте спати на кріслі, спати на боці, поклавши подушку між стегнами, або спати на спині, підклавши подушку під ноги.

Нейропатія – це стан, який впливає на нерви та викликає біль, оніміння, поколювання та слабкість у різних частинах тіла. Багато людей з нейропатією відчувають посилення болю та дискомфорту, коли вони лягають спати.

Деякі рекомендовані положення для сну включають сон у кріслі, сон на спині з подушкою під ногами та сон на одній стороні тіла з подушкою між стегнами.

Крім того, запалення внаслідок травми також може тиснути на нерви та викликати біль. Лікування нервового болю, пов’язаного з травмою стопи, зазвичай включає відпочинок, лід і підняття ураженої стопи.

Тепла ванна. Прийняття теплої ванни може бути заспокійливим, а також може полегшити симптоми болю від невропатії. Тепла вода покращує циркуляцію крові по всьому тілу, зменшуючи больові симптоми від оніміння. Зокрема, є дослідження, які свідчать про те, що прийом теплої солоної ванни може бути особливо корисним.