Посмішка – це соціальний сигнал, який зазвичай передає іншим наші позитивні емоції та наміри. Коли ми почуваємося добре або раді бачити когось, ця емоція відтворюється у виразі нашого обличчя. Це звучить дуже весело, але в деяких контекстах посмішки також можуть виражати страх або покірність.

посміхаючись вивільняє ендорфіни, природні стимулятори настрою, і зменшує стрес. Посмішка також допомагає вам виглядати більш доступним і заслуговує довіри, завдяки чому люди частіше захочуть допомогти вам, якщо вам важко. Тому наступного разу, коли ви почуватиметеся пригніченим, не бійтеся спробувати посміхнутися.

посміхаючись підвищує гормони, що підвищують настрій, одночасно зменшуючи гормони, що підвищують стрес, включаючи кортизол і адреналін. Це також знижує загальний артеріальний тиск. І оскільки ви зазвичай посміхаєтеся, коли ви щасливі, м’язи, які використовуються, спонукають ваш мозок виробляти більше ендорфінів — хімічної речовини, яка знімає біль і стрес.

Уявіть, що ми потрапили в приємну ситуацію, наприклад, зіткнувшись зі старим другом у метро. Коли наш мозок відчуває себе щасливим, виробляються ендорфіни, а нейронні сигнали передаються м’язам обличчя, щоб викликати посмішку. Це початок циклу позитивного зворотного зв’язку щастя.

Посмішка зменшує стрес. Стрес і тривога можуть бути постійними проблемами, але частіша посмішка допомагає розуму та тілу звільнитися від стресу природним шляхом. Усмішка допомагає зменшити рівень гормонів, викликаних стресом, у крові, що допомагає уникнути втоми надниркових залоз. Посмішка посилює позитивні емоції.

Посмішка – це соціальний сигнал, який зазвичай повідомляє іншим про наші позитивні емоції та наміри. Коли ми почуваємося добре або раді бачити когось, ця емоція відтворюється у виразі нашого обличчя. Це звучить дуже весело, але в деяких контекстах посмішка також може виражати страх або покірність.