Великі литки — це просто стан, коли м’язи ваших литок стають більшими, ніж зазвичай. Це може бути викликано різними факторами, включаючи дієту, генетику та навіть тип вправ, які ви робите. Деякі особини мають великі ікри, хоча в цілому їх тіло підтягнуте і струнке.

У струнких жінок генетично можуть бути великі ікри теж. Це тому, що в багатьох випадках великі литки не мають нічого спільного з ожирінням. Генетика визначає форму вашого тіла, а також де і як накопичується жир.

Спосіб втрати телячого жиру з низьким впливом – це часто гуляти. Коли ви стаєте старше, прогулянки – це корисний спосіб рухатися, не надто сильно навантажуючи своє тіло. Щоденна прогулянка також не дасть вашим литковим м’язам стати великими та об’ємними.

Це тому, що багато чоловіків «страждають» від «високих литок», що означає вони мають довгий Ахілл (сухожилля, яке з’єднує п’яту з задньою частиною ноги) і невеликі м’язи живота. По суті, це означає, що литковий м’яз від природи коротший і набагато рідше вростає в цей камінь.

Обстеження розміру литок: результати та дані

Вправа – Повторювані рухи під час вправ створять навантаження на ваші литкові м’язи, завдяки чому вони стануть сильнішими та більшими.. Ходьба на великі відстані на високих підборах також сприятиме. Жирова тканина. Жирові відкладення є ще однією можливою причиною товстіших литок.