Вживання зеленого соку в помірних кількостях може збільшити споживання багатьох поживних речовин, але занадто багато може спричинити серйозні побічні ефекти. Зелені овочі є багатим джерелом щавлевої кислоти, або оксалату, який вважається антипоживною речовиною, оскільки він зв’язується з мінералами в їжі та перешкоджає їх поглинанню травним трактом.

Однією з багатьох переваг зеленого соку є підтримка схуднення. Це може здатися божевільним, але вживання лише одного зеленого соку натщесерце щодня може назавжди змінити траєкторію ваших цілей щодо схуднення. Тяга може бути сильною, і часом її важко контролювати.

Зелений сік може допомагають оздоровити організм З усіма антиоксидантами, вітамінами, мінералами та електролітами, які містяться в зеленому соку, він може допомогти оздоровити ваше тіло. Ще однією перевагою зеленого соку є те, що ці поживні речовини легко перетравлюються та швидко засвоюються, що може прискорити час відновлення після травми чи хвороби.

Зелені соки для здорової шкіри. Зелені соки — це суміш таких овочів, як капуста, шпинат, огірок і селера, змішаних у соковижималці. Вони є одним із найкращих способів отримати більше зелені в нашому раціоні та мають багато переваг. Вони наповнені безліччю вітамінів, мінералів і антиоксидантів, які можуть дати нам здорову шкіру.

Зелений чай наповнений корисними для здоров’я сполуками. Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти вам схуднути та знизити ризик розвитку ряду захворювань, включаючи діабет, хвороби серця та рак. пити три-п'ять склянок зеленого чаю на день здається оптимальним для отримання найбільшої користі для здоров’я.