Відпочинок: дайте пальцю відпочити, якщо можливо. Припиніть займатися діяльністю, яка його пошкодила (наприклад, грати в баскетбол), поки ваш палець заживає. Лід: прикладайте лід до пошкодженої ділянки протягом 15-20 хвилин, особливо протягом перших 24 годин. Покладіть лід у рушник або поліетиленовий пакет, а не безпосередньо на шкіру.

У більшості випадків защемлений палець проходить самостійно тиждень або два. Але навіть після лікування ваш палець може залишатися набряклим або чутливим протягом багатьох місяців. Під час одужання намагайтеся якомога менше використовувати палець, поки він заживає. Зробіть перерву в заняттях спортом або іншими видами діяльності, які можуть погіршити вашу травму.

Прикладіть лід на 15 хвилин, дочекайтеся, поки температура пальців нормалізується, і повторіть процес. Після того, як набряк зменшиться і біль зменшиться, спробуйте злегка поворушити пальцем. Якщо травма легка, ви зможете рухати нею з невеликим дискомфортом через короткий час.

Одна з найважливіших речей – це відпочити пальцю. Якщо у вас поранений, затиснутий або зламаний палець, ви можете пошкодити або посилити травму, перемістивши його.

Іноді біль і набряк зникають через кілька днів або тиждень. В інший час вам може знадобитися медична допомога. Якщо ваш палець не може рухатися як зазвичай (якщо ви не можете зігнути або випрямити його зі звичайним зусиллям) або якщо ви відчуваєте різкий стріляючий біль, можливо, у вас травма, яку ви не можете вилікувати самостійно.

Хоча защемлення пальців менш серйозне, ніж перелом, ви все одно відчуватимете синці та набряки; і навіть зі зламаною кісткою у вас може бути обмежений діапазон рухів. Якщо ви пошкодили руку і відчуваєте набряк і синці, найкращий спосіб дізнатися напевно – зробити рентгенівський знімок пальців.