Є 393 калорії в 1 порції 2 яєць і 2 шматочки цільнозернового хліба, 5 грамів масла.
Калорії в 2 смажених яйцях з тостами
| Калорії | 542.9 |
|---|---|
| Загальний вміст вуглеводів | 48,2 г |
| Харчові волокна | 5,6 г |
| цукри | 0,8 г |
| білок | 20,4 г |
Яйця є джерелом білка та жиру, тоді як тости є джерелом складних вуглеводів. Разом цей потрійний удар забезпечує різноманітність поживних речовин, що є основою ідеї здорового сніданку, який довше забезпечує ситість.
160 калорій Яєчне харчування Яйця є одним із найпоживніших природних продуктів. Два великих яйця містять лише 16 основних вітамінів і мінералів 160 калорій і неймовірну кількість поживних речовин.
Вафельний будинок
| Харчова цінність | |
|---|---|
| Для розміру порції 1 порція | |
| Скільки калорій у 2 яєчнях з додаванням білих тостів? Кількість калорій у 2 яєчнях, додати білий тост: калорії 230 | Калорії з жиру 117 (50,9%) |
| % добової норми * |
Харчова інформація: є 393 калорії в 1 порції 2 яєць і 2 шматочки цільнозернового хліба, 5 грамів масла.