Віскі з вмістом 48% ABV містить 1,2 одиниці на одну міру (25 мл).порівняно з однією одиницею в 25 мл 40% віскі. Замовляючи напій або купуючи пляшку, завжди перевіряйте вміст алкоголю, щоб точно відстежувати свої одиниці.

Таблиця одиниць для деяких найбільш популярних напоїв

14 одиниць алкоголю дорівнюють: 14 разових мір спирту (АВ 37,5%); сім пінт пива середньої міцності (4%); дев'ять і одна третина склянки по 125 мл для вина середньої міцності (12%); сім келихів середньої міцності (12%) по 175 мл; чотири і дві третини склянки вина середньої міцності (12%) по 250 мл.

У пабах і барах зазвичай подають алкогольні напої (наприклад, горілку, джин, ром або віскі) по 25 мл – це приблизно одна одиниця алкоголю на мірку. Але сьогодні багато пабів і барів перейшли на 35 або 50 мл алкоголю, тобто ви, не помічаючи, п’єте набагато більше алкоголю.

Є 29 британських одиниць алкоголю в стандартній (70 мл) пляшці міцністю 40% алкоголю. Рекомендована максимальна добова норма споживання алкоголю, визначена британськими медичними експертами, становить 2 одиниці. Пити «забагато» — річ відносна; ми всі різні, але три пляшки віскі на тиждень – це 87 одиниць.

Коротше кажучи, відповідь сучасних досліджень така: чим менше алкоголю, тим краще. Примітка щодо термінів рівня споживання алкоголю, які використовуються в цій основній статті: «Дієтичні рекомендації США на 2020–2025 рр.» стверджують, що для дорослих, які вирішили вживати алкоголь, жінки повинні випивати 1 напій або менше на день і чоловіки повинні випивати 2 напої або менше на день.