16. Яйця. Варені, омлет, смажені, пашот або запечені яйця є син-вільний варіант, що робить їх ідеальними для сніданку, обіду та вечері.18 серп. 2021 р

Безкоштовні продукти включають нежирне м’ясо, яйця, рибу, макарони, картоплю, фрукти та овочі. Вони ситні та малокалорійні для своєї ваги, тому ви можете їсти скільки завгодно безкоштовної їжі!

0 syns Отже, коли ви їсте цілий банан, 0 синх = 90 калорій, а коли ви їсте бананове пюре, 5 синів = 90 калорій. І пам’ятайте, що цілий банан – це 0 синів, а калорійність – 90 калорій?

Kit Kat – 5.5 синх (Батончик із 2 пальцями) Класичне ласощі, яке завжди добре поєднується з чашкою чаю — я люблю різні смаки, ірис — мій особистий фаворит!

10 безкоштовних ідей для перекусів:

• варені курячі гомілки без шкірки.
• кукурудза в качанах.
• помідори черрі.
• палички з морепродуктів.
• яйця, зварені круто.
• свіжі або заморожені фрукти.
• нарізаний перець.
• знежирений натуральний йогурт зі свіжими фруктами.

16. Яйця. Варені, омлет, смажені, пашот або запечені яйця є син-вільний варіант, що робить їх ідеальними для сніданку, обіду та вечері.