Масаж гарячим камінням зазвичай триває між 60-90 хвилин. Не робіть масаж гарячим камінням, якщо… Масаж гарячим камінням зазвичай безпечний, але він не для всіх. Їх слід уникати дітям і вагітним. 28 вересня 2021 р

Завдяки проникненню твердого каменю, який масажується глибоко в шари дерми, і теплу, яке виходить від нього, лімфатична система стимулюється до вивільнення відходів у систему. Лікування може тривати 60 або 90 хвилин і включати все тіло.

Покращена циркуляція Коли розігріте каміння лежить на тригерних точках у вашому тілі, вони проникають у тканини тіла. Це призводить до того, що ваші кровоносні судини розкриваються, що призводить до покращення кровообігу. Поганий кровообіг може спричинити втому, яка напружує м’язи та спричиняє накопичення рідини та молочної кислоти в м’язах.

Суть дослідження показують, що масаж гарячим камінням може бути корисним способом зменшити стрес і тривогу, сприяти розслабленню та полегшити біль і м’язову напругу. Це може бути корисним за різних умов і обставин. Необхідні додаткові дослідження, щоб точно з’ясувати, чому масажна терапія має такий потужний вплив.

Недоліки масажу гарячим камінням Крім того, якщо у вас болить певна частина тіла, то використовувати цей масаж не є мудрим рішенням. Це тому, що цей масаж підтримує м'язи. Поширені побічні ефекти масажу гарячим камінням включають синці, порізи та підвищений ризик пошкодження тканин.

Що не можна робити після сеансу масажу?

• Недостатня кількість води. Після сеансу масажу зменшення споживання води не є ідеальним. …
• Негайно прийміть душ. …
• Прийняття гарячого душу. …
• Велика їжа. …
• Пити каву. …
• Вживання алкоголю. …
• Виконання напружених вправ або діяльності. …
• Стрес себе.