Розбита пшениця або подрібнена пшениця або кус-кус виготовляється шляхом грубого помелу цільних сирих зерен пшениці.

Булгур (іноді пишеться bulghur) це форма цільної пшениці, яка була подрібнена, очищена, пропарена (або пропарена), висушена, а потім подрібнена на різні розміри.

Поки Далію називають зламаною пшеницею, кіноа – це насіння, яке часто вважають зерном, і обидва вони дуже схожі.

Каші це густа липка їжа, виготовлена ​​з вівса, звареного у воді або молоці, який їдять гарячим, особливо на сніданок.

Dalia є джерелом поживних речовин і багата клітковиною. Далія, також відома як зламана пшениця суперпродукт, коли йдеться про здоров’я та благополуччя. Це дуже поширений інгредієнт в індійських будинках і використовується як варіант великого сніданку.

Висновок: Dalia складається з дробленої пшениці, тоді як овес складається із зерен. Обидва вони є здоровим джерелом клітковини та білка та готуються однаково. Ви можете варити овес/далію, додаючи в них молоко, доки вони не стануть густою пастою.