Носити вечерю Якщо у вас немає члена сім’ї, який готовий вас чекати, ваш найкращий друг, поки ви на милицях Посуд та винос. Набагато простіше доставити до столу герметичний контейнер із їжею, ніж намагатися нести тарілку й балансувати на ній.

Отримайте електричний візок (самокат, у більшості магазинів вони знаходяться ззаду або замкнені спереду – зверніться за допомогою до менеджера). Якщо ви не можете цього зробити, і якщо ви можете повністю витримувати вагу, ви, можливо, зможете дістатися, спираючись на візок і використовуючи одну милицю… але я б просто робив покупки в Інтернеті або запросив друга, щоб це зробив у цьому ситуації.

В іншому випадку вам обов'язково знадобиться сумка через плече і відповідний термос для транспортування гарячих напоїв. Їжу можна розігріти, покласти в Tupperware і носити в сумці.

Уникайте опори пахвами на милиці. Перемістіть милиці вперед на 6-12 дюймів. Натисніть на ручки, коли ви робите крок вперед, тримаючи травмовану ногу перед собою, або ви можете зігнутися в коліні травмованої ноги, якщо це можливо.

Ненавантаження: Ви не можете навантажувати ту частину тіла, яка відновлюється. Доторкніться лише до пальця ноги для рівноваги: ​​покладіть палець на землю лише для того, щоб злегка стабілізуватися та відновити рівновагу. Не прикладайте до нього жодної ваги та тиску.