Ось п’ять здорових способів реагувати на мовчазне лікування:
- Встановіть здорові межі. Встановлення здорових меж у стосунках важливо, щоб визначити, коли мовчання та простір заходять занадто далеко. …
- Створіть структуровану розмову. …
- Практикуйте самообслуговування. …
- Не сприймайте це особисто. …
- Залишайся спокійним.
Особи зі схильністю до насильства іноді використовують мовчазне ставлення як інструмент, щоб присоромити, покарати або маніпулювати. Люди, які не мають наміру заподіяти шкоду, іноді вдаються до цієї практики, коли вони перевантажені, нездатні впоратися з конфліктом або намагаються передати хворобливі почуття.
Якщо у ваших стосунках проблеми, а ваш партнер не хоче говорити, ось п’ять речей, які ви можете зробити, щоб змінити ситуацію.
- Намагайтеся вибирати час для розмови. …
- Висловіть, які почуття викликає у вас їхнє мовчання. …
- Не проти прочитати. …
- Не повторюйтесь. …
- Пам’ятайте також про позитивні моменти. …
- Як може допомогти терапія?
3 способи тихого припинення любові в романтичних стосунках:
- Поведінкова відмова. Мінімізація фізичного контакту та спілкування. …
- Емоційне омертвіння. Вираження низького рівня інтересу до свого партнера або стосунків і характеризується низьким рівнем енергії та хвилювання під час взаємодії. …
- Когнітивне дистанціювання.
Якщо кривдник все ще відмовляється визнати існування жертви протягом тривалого періоду часу, було б правильно розірвати стосунки. Зрештою, чи витримає чотири години або чотири десятиліттямовчазне лікування говорить більше про людину, яка це робить, ніж про особу, яка його приймає.