П’ять способів допомогти комусь із труднощів
- Не змушуйте їх говорити. Хоча це дивовижно бути доступним для того, щоб вислухати когось, хто бореться, майте на увазі, що вони можуть не хотіти говорити про це весь час. …
- Продовжуйте запрошувати їх. …
- Надсилайте речі, які нагадують вам про них. …
- Запитайте їх, що вони хочуть робити. …
- Пропонуйте обійми.
Корисні речі, щоб сказати
- — Чи можете ви розповісти мені більше про те, що відбувається?
- «Якщо ви хочете сказати мені більше, я тут, щоб вислухати»
- «Я помітив, що ви не були собою, у вас є щось на думці?»
- «Я бачу, що тобі важко про це розповідати. Не поспішай. Я нікуди не поспішаю»
Ось кілька речей, які можуть бути корисними для більшості людей, які борються з психічними захворюваннями.
- 1) «Я тут для вас».
- 2) «Ти не один».
- 3) «Ти гідний і гідний».
- 4) «Вам не потрібно вибачатися».
- 5) «Вам доступне лікування…»
- 6) «Дайте мені знати, що вам потрібно».
Заохочуйте свого друга робити те, що змусить його почуватися краще, і нагадуйте йому про важливість піклування про себе. Переконайтеся, що вони все ще їдять, сплять і залишаються зволоженими, а також заохочуйте інші корисні речі, наприклад відволікати час від соціальних мереж і записувати свої почуття.
Якщо вони відкриваються вам першими, ви можете спробувати:
- Послухайте, що вони говорять. …
- Сприймайте те, що вони говорять, серйозно. …
- Перевірте, чи ви їх розумієте. …
- Запитайте, як ви можете їм допомогти. …
- Заохочуйте їх шукати підтримку. …
- Робіть те, що вам подобається разом. …
- Підтримуйте зв'язок. …
- Пам’ятайте, що вам не потрібно вирішувати їхні проблеми.