- Більшість будівельних магазинів продають граббери різної якості. Ви можете придбати один із них. …
- Пожуйте жуйку і приклейте її до кінця чого-небудь довжиною з отвір. Спробуйте виловити його таким чином.
- Якщо отвір можна затопити, і предмет буде плавати, залийте отвір водою та дістаньте предмет, коли він плаватиме поблизу.
Що робити, щоб вибратися з темного місця
- Зверніться за допомогою до фахівця, а потім до лікаря, в першу чергу до терапевта. …
- Поверніться до основ і відчуйте СПРАВЖНЮ свободу з розкішшю. …
- Спілкуйтеся зі своїм партнером, родиною та друзями. …
- Після того, як ви зробите три вищезгадані – і тільки тоді – почніть дивитися на свої основи.
Зверніться за підтримкою: Зверніться за підтримкою до друзів, родини або професійного консультанта. Розмова з кимось, хто може допомогти вам опрацювати ваші почуття та надати іншу точку зору, може бути дуже корисним. Подумайте про те, щоб звернутися до терапевта або консультанта, якщо ви відчуваєте, що вам потрібен хтось, щоб поговорити.
Тренуйтеся більше Дослідження показали, що лише 15 хвилин помірних фізичних вправ на день можуть значно зменшити симптоми тривоги, стресу та депресії. Це пояснюється тим, що фізичні вправи допомагають розщеплювати такі гормони стресу, як кортизол, і водночас вивільняти ендорфіни, що сприяють гарному самопочуттю.
Способи видалення їжі, що застрягла в горлі
- Трюк "Кока-коли". Дослідження показують, що випивання банки кока-коли або іншого газованого напою може допомогти витіснити їжу, що застрягла в стравоході. …
- Симетикон. …
- вода …
- Вологий шматок їжі. …
- Алка-Зельцер або харчова сода. …
- Вершкове масло. …
- Зачекайте.