8 способів полюбити себе
- Пізнай себе. …
- Риба для компліментів. …
- Створіть процедури догляду за собою. …
- Ставте пріоритет самоспівчуттю. …
- Виховуйте позитивні саморозмови та афірмації. …
- Прийміть свою унікальність. …
- Практикуйте вдячність за своє тіло. …
- Встановіть і дотримуйтеся здорових кордонів.
Як виховати любов до себе
- Стати уважним. Люди, які більше люблять себе, зазвичай знають, що вони думають, відчувають і хочуть. …
- Дійте відповідно до того, що вам потрібно, а не від того, що ви хочете. …
- Доглядайте за собою. …
- Встановити межі. …
- Захистіть себе. …
- Пробач себе. …
- Живи навмисно.
Любов до себе можна визначити як оцінку власної цінності чи чесноти. Це включає в себе приймати себе таким, який ти є, визначати пріоритети своїх потреб, встановлювати здорові межі та прощати себе, коли це необхідно. Ставитися до себе з добротою та повагою означає приділяти час подбати про своє загальне благополуччя.
Можливо, ми боремося з низькою самооцінкою, відчуваємо, що не відповідаємо. Ми можемо думати, що для того, щоб бути гідними любові, нам потрібно відповідати певним очікуванням, які ми ставимо перед собою, або очікуванням, які покладають на нас інші. Відчуття того, що ви гідні любові, часто є результатом негативних розмов із самим собою.
Як оцінити себе як жінку: 7 порад
- Видаліть непередбачені обставини. Ми часто створюємо стандарти або умови, які визначають, коли ми можемо любити себе. …
- Пробач себе. Люди роблять помилки. …
- Відмовтеся від порівняння. …
- Вийдіть за межі своєї зони комфорту. …
- Створіть режим догляду за собою. …
- Киньте виклик негативним думкам. …
- Прийміть те, ким ви є.