Загальні методи корекції включають використання окулярів або контактних лінз, часто відомих як коригувальні лінзи. І окуляри, і контактні лінзи можуть допомогти отримати зір 20/20. Лазерне лікування може допомогти виправити зір. Процедура допомагає виправити стан зору.13 грудня 2022 р
Корекційна хірургія: Операція з корекції зору проводиться шляхом зміни заломлюючих, або світловідтворюючих властивостей ока. Рефракційна хірургія є функціональною, оскільки відновлює вашу здатність чітко бачити предмети без використання окулярів або контактних лінз.
Американська асоціація офтальмологів (AOA) рекомендує робити регулярні перерви за правилом «20-20-20»: Кожні 20 хвилин переводіть очі, щоб дивитися на об’єкт на відстані щонайменше 20 футів протягом принаймні 20 секунд. Ця практика може допомогти зменшити напругу очей.
Ми не можемо виправити свій зір без професійної допомоги, і немає швидкого та легкого вирішення проблем із зором. але за допомогою таких інструментів, як правильне харчування та дієта, ви все ще можете допомогти своєму зору природним шляхом і самостійно. Як завжди, обговоріть це зі своїм окулістом.
Як покращити зір – найкращі вправи для очей
- Пальмінг. Пальмінг – це йогічна вправа для очей, що передбачає розслаблення м'язів навколо очей, зниження втоми очей. …
- Блимає. Коли ми проводимо час за цифровими пристроями, швидкість кліпання сповільнюється. …
- Віджимання олівцем. …
- Близький і далекий фокус. …
- Цифра вісім. …
- Правило 20-20-20. …
- Брок Стрінг. …
- Barrel Card.
Вітамін А Вітамін А необхідний для гарного зору. Він є компонентом білка родопсину, який дозволяє оку бачити в умовах слабкого освітлення. За даними Американської академії офтальмології, дефіцит вітаміну А може призвести до курячої сліпоти.