Перш ніж приступити до однієї з цих процедур, ви можете спробувати кілька кроків по догляду за собою, які допоможуть зменшити варикозне розширення вен. Регулярні фізичні вправи, втрата ваги, уникання тривалого сидіння та стояння та відсутність тісного одягу – усе це може допомогти.
Технічно, ніхто не може остаточно вилікувати варикозне розширення вен оскільки стан, що їх викликає – хронічна венозна недостатність (ХВН) – призводить до постійного пошкодження клапанів, які контролюють потік крові назад до серця та легенів. В даний час не існує способу відновити вену за допомогою мікроскопічного скальпеля.
Найкраща дієта при варикозі
- Мигдаль, овес і насіння чіа. …
- Болгарський перець, перець чилі та темна листова зелень. …
- Гуава, полуниця та папайя.
- Зелений чай і імбир. …
- Авокадо, насіння соняшнику та лісові горіхи. …
- Яйця, риба та соя. …
- Молочні продукти.
- Темний шоколад.
Спосіб життя та домашні засоби
- Робіть регулярні фізичні вправи. Ходьба – чудовий спосіб допомогти кровотоку в ногах. …
- Керуйте вагою. Втрата зайвих кілограмів зменшує тиск на вени.
- Уникайте солі. …
- Виберіть правильне взуття. …
- Не носіть тісний одяг. …
- Підніміть ноги. …
- Часто змінюйте положення.
пити велика кількість води сприяє полегшенню кровотоку шляхом розрідження крові. Відомо, що зневоднення може порушити роботу судин і регуляцію артеріального тиску, тому важливо зробити хорошу гідратацію частиною вашого плану дієти при варикозному розширенні вен.