Тривале читання або виконання іншої діяльності крупним планом асоціюється з підвищеним ризиком короткозорості. Екранний час. Дослідження показали, що діти, які тривалий час користуються комп’ютером або розумними пристроями, мають більший ризик розвитку короткозорості.
Фактори, які можуть сприяти погіршенню зору Це може включати вік, генетика, спосіб життя, стан очей і шкідливе світло.
Його можна впорати або відстрочити, але немає відомого лікування. Якщо ви чітко бачите речі зблизька, але вони стають розмитішими, віддаляючись, можливо, у вас короткозорість. Хоча короткозорість не лікується, ви можете успішно впоратися з нею за допомогою коригувальних лінз або рефракційної хірургії, такої як LASIK.
Природний спосіб зменшити короткозорість можна за допомогою вести здоровий спосіб життя та робити позитивні дії, зокрема розслабляти очі, щоб очні м’язи не напружувалися. Важливо відзначити, що короткозорість неможливо вилікувати за допомогою фізичних вправ, трав’яних зборів або масажу. Правильне лікування повинно проводитися медикаментозно.
Як запобігти погіршенню короткозорості?
- Обмежте час на цифрових пристроях.
- Робіть перерви перед екраном, щоб розім’яти м’язи очей.
- Не читайте і не працюйте при слабкому освітленні.
- Виходьте на вулицю та надягайте сонцезахисні окуляри, коли ви на вулиці.
- Носіть захисні окуляри для занять спортом/хобі.
- Перестати палити.
- Заплануйте регулярні огляди очей.