Коренева чакра (ЧЕРВОНА для стабільності та самосвідомості)—Помідори, полуниця, малина, вишні, червоні яблука, перець, гранати та буряк допоможе живити чакру, яка прив’язує нас до Землі. Ця чакра дає нам відчуття стабільності у фізичному тілі. 15 січня 2015 р
Коли мова заходить про кореневу чакру, включення червоних продуктів, таких як полуниця, черешня, помідори та кавун може сприяти заземленню та стабільності. Для сакральної чакри подумайте про помаранчевий колір із такими продуктами, як апельсини, морква, манго та солодка картопля, щоб посилити пристрасть і творчий потенціал.
Їжа, яка містить велику кількість енергії Землі, а тому найкраще підходить для збільшення потоку в кореневій чакрі, включає зернові, горіхи, бобові, коренеплоди та м’ясо.
Йога для збалансування кореневої чакри
- Маласана (поза гірлянди або йогівське присідання)
- Уттанасана (згинання вперед стоячи)
- Присідання, 10-20 разів.
- Уткатасана (поза стільця)
- Воїн 1 у Воїна 2 з обох сторін.
- Вріксасана (поза дерева)
- Підйоми мосту 10–20 разів.
Коренева чакра черпає енергію із землі. Виділіть час, щоб бути ближче до елемента цієї чакри може допомогти зцілити вашу енергію та відчути спокій. Зніміть взуття та пройдіться босоніж по траві, спробуйте зайнятися садівництвом або вирушайте в похід на природу до місцевого парку.
Ви можете збалансувати ці енергетичні центри за допомогою їжі, яку ви їсте. Коренева чакра (ЧЕРВОНА для стабільності та самосвідомості)—Помідори, полуниця, малина, вишні, червоні яблука, перець, гранати та буряк допоможе живити чакру, яка прив’язує нас до Землі.