Теплове виснаження виникає, коли ваше тіло втрачає надмірну кількість води та солі, як правило, через потовиділення. З іншого боку, тепловий удар є серйозною невідкладною медичною допомогою, яка виникає, коли ваше тіло не в змозі контролювати свою внутрішню температуру. Коли погода стає теплішою, ми починаємо більше часу проводити на вулиці під спекотним сонцем.

Основні симптоми теплового удару включають зміну психічного стану, як-от сплутаність свідомості, марення, агресивність, судоми, втрата свідомості та внутрішня температура тіла вище 104 F. Теплове виснаження може проявлятися запамороченням, головним болем, нудотою, слабкістю, нестійкою ходою, м'язові судоми і втома.

Теплові аварії мають три стадії: теплові судоми, теплове виснаження та тепловий удар. Усі три стадії теплової надзвичайної ситуації є серйозними. Якщо ви живете в жаркому кліматі або займаєтеся спортом влітку, ви повинні знати, як виявити симптоми надзвичайної спеки.

Спосіб життя та домашні засоби

• Перейдіть у тінь або місце з кондиціонером. …
• Охолоджуйте вологими простирадлами та вентилятором. …
• Прийміть прохолодний душ або ванну. …
• Регідратація. …
• Не пийте солодкі або алкогольні напої для регідратації.

Час відновлення після теплового удару змінюється; початкове одужання може бути досягнуто за 1-2 дні в лікарні; повне відновлення може зайняти близько 2 місяці до року.

Під час теплового удару, спричиненого спекотною погодою, ваша шкіра стане гарячою та сухою на дотик. Однак при тепловому ударі, спричиненому інтенсивними фізичними вправами, ваша шкіра може бути сухою або злегка вологою. Нудота і блювання. Ви можете відчути нудоту або блювоту.