Є п'ять основних вимірів само-фізичний, емоційний, соціальний, розумовий і духовний які були проілюстровані в реляційній перспективі на наступному малюнку 1.1. Давайте спробуємо розібратися в кожному з них. З усіх сфер самості фізичний вимір є найважливішим.

• Вік Культура. Етнічна приналежність. Стать. Мова. Фізичне/психічне благополуччя. Гонка. …
• Розміри «А»: Вік. Культура. Етнічна приналежність. Стать. Мова. Фізичне/психічне благополуччя. …
• фон освіти. Географічне положення. Хобі/Відпочинок. Практики охорони здоров'я/переконання. Релігія/Духовність. Військовий досвід. Сімейний стан.

Коли ви розглядаєте свої цінності, може бути корисно подумати про них з точки зору вимірів себе: фізичний, духовний, інтелектуальний та емоційний. Зміни у ваших цілях і рутині вплинуть на всі ці параметри.

Чотири виміри ідентичності (Взяття зобов’язань, ідентифікація із зобов’язаннями, дослідження в глибину та дослідження в ширину) були використані для отримання статусів ідентичності за допомогою кластерного аналізу у вибірці пізнього підліткового віку.

а саме біологічний, соціальний і часовий: якщо це припущення застосувати до моделі себе, до себе можна підійти через три виміри, біологічний вимір (біологічне Я), соціальний вимір (соціальне Я) і часовий вимір (часове Я).

Визначте основи: визнайте та прийміть такі аспекти, як вік, стать, раса, сексуальна орієнтація, фізичні здібності та релігійні переконання. Вони формують фундаментальні елементи ідентичності.