Нагадування не пропускати день занять ногами в тренажерному залі звернено до нас недаремно, тому що ноги є однією з трьох найважливіших груп м’язів, які впливають на спортивні результати. Правильне тренування та розтяжка ноги, груди і спину є ключовими для досягнення оптимальних спортивних результатів.

Другий найсильніший м'яз: жувальний м'яз – другий найсильніший м'яз в тілі людини.

Найсильніший м'яз в тілі є дискусійним. Деякі фізіологи вважають, що так жувальний м’яз (використовується для жування), тоді як інші стверджують, що це великий сідничний м’яз (сідниці) або прямий м’яз стегна (частина чотириголового м’яза стегна). Визначити це нелегко частково тому, що м’язи працюють не самі.

5 найважливіших м’язів, які у вас є

• Діафрагма. Цей «купол» під грудною кліткою життєво важливий не тільки для правильної функції дихання, але й для належної стабільності хребта. …
• Великий сідничний м'яз. …
• Середня сіднична м'яз. …
• Нижня трапеція. …
• Поперечний живіт.

Стапедіус, найменший скелетний м’яз в тілі людини, довжина якого становить близько 1 мм, вважається найслабшим м’язом. Він походить від виступу, відомого як пірамідальний виступ на задньому краї барабанної порожнини.