Крок 5: Почніть з розмістивши обидва великі пальці на зводі стопи, повільно натискайте, відводячи великі пальці від центру стопи. Повторюйте цей рух до пальців ніг, а потім до п’яти.29 квітня 2021 р
Підсумовувати:
- Змастіть руки і розігрійте масло.
- Потріть верх і низ стоп.
- Розітріть боки стоп.
- По черзі проведіть великим пальцем по стопах.
- Проведіть між кістками стоп.
- Круговими рухами розтирати між кістками стоп.
- Обережно проведіть і натисніть під стопою, щоб почати масажувати нижню сторону стопи.
Злегка помасажуйте всю стопу, звертаючи увагу на ніжні ділянки. Почніть із центру стопи й використовуйте обидві руки — свою або партнера, — обхопивши одну руку з обох боків стопи, обережно штовхаючи вперед і назад, як гойдалка. Це м'яко запустить потік енергії.
Дотримуючись цих 5 простих кроків, ви зможете вразити свого партнера, друзів або сім’ю новими здібностями, які всі цінують.
- Крок 1. Виберіть олію. …
- Крок 2: Підготуйте територію. …
- Крок 3. Застосуйте Touch. …
- Крок 4. Використовуйте техніку. …
- Крок 5: Закрийте.
Рефлексотерапія Що таке Рефлексотерапія? Рефлексотерапія — це вид терапії, який використовує легкий тиск на певні точки вздовж ваших стоп (а також, можливо, на руки чи вуха), щоб допомогти вам почуватися краще. Теорія полягає в тому, що це полегшує стрес і допомагає вашому тілу працювати краще.
Які 5 основних масажних рухів? П'ять основних масажних рухів: поколювання, петрісаж, постукування, тертя та вібрація. Кожен із цих рухів призначений для того, щоб забезпечити різний тип масажу.