Припиніть спілкування з людиною, яка вам відмовила. Якщо ви зіткнетеся з ними особисто, нехай ваша розмова буде короткою та приємною. Можливо, вони захочуть повернутися до нормальної дружби (і, можливо, одного разу ви будете на одній сторінці), але просто дайте їм зрозуміти, що ви ще не готові до цього.
Як впоратися з відмовою
- Визнайте свої почуття: прийміть те, що відмова викликала у вас почуття. …
- Самоствердження та вдячність: пам’ятайте про дивовижного бакалавра, яким ви є. …
- Практикуйте співчуття до себе: іноді одна з найважчих речей, пов’язаних із відмовою, — це згадати те, що ви могли зробити інакше.
Як відповісти на повідомлення про відмову в побаченні
- 1 «Не хвилюйтеся! Сподіваюся, ви знайдете те, що шукаєте».
- 2 «Я поважаю це. Удачі!"
- 3 «Цілком розумію. …
- 4 «Дякую, що повідомили. …
- 5 «Це круто. …
- 6 «Було весело пити каву! …
- 7 «Ти така дивовижна людина, але я розумію».
- 8 «О, це облом.
Не намагайтеся змахнути біль або вдавати, що це не боляче. Замість того, щоб думати: «Я не повинен так себе почувати», подумайте про те, наскільки це нормально відчувати себе так, зважаючи на вашу ситуацію. Зверніть увагу на те, наскільки сильні ваші почуття. Ця відмова вас сильно засмутила?
Завжди можна запропонувати обійми або ніжний підтримуючий дотик. Розмова про щось інше, ніж про відмову, або спільна діяльність – це ще один спосіб запропонувати підтримку подрузі, яка ще не готова говорити про свої почуття. Наприклад, спробуйте разом піти в похід або пограти у відеоігри.
Припиніть спілкування з людиною, яка вам відмовила. Якщо ви зіткнетеся з ними особисто, нехай ваша розмова буде короткою та приємною. Можливо, вони захочуть повернутися до нормальної дружби (і, можливо, одного дня ви будете на одній сторінці), але просто дайте їм зрозуміти, що ви ще не готові до цього.