Хтось, хто постійно свариться, має низька самооцінка, почуття нікчемності, вони самотні та налякані (навіть якщо вони не представлені таким чином). Подібно до того, як хуліган здається жорстким зовні, але він не такий всередині; ця людина та сама.
Ось кілька ефективних стратегій, які можуть допомогти зупинити бійки ще до їх початку.
- Дайте один одному простір. …
- Не турбуйтеся про те, що ви праві. …
- Спробуйте стати кращим слухачем. …
- Говоріть відкрито про свої почуття. …
- Зробіть паузу, перш ніж говорити. …
- Розвивайте навички здорового спілкування. …
- Намагайтеся бути співчутливими. …
- Спробуйте терапію для пари.
Ми настільки захоплені тим, щоб догоджати іншим і бути тим, ким хочуть інші, або співзалежністю, що давно втратили самосвідомість. Ми також не відчуваємо достатньої самоповаги, щоб відчувати, що наші потреби гідні того, щоб їх задовольнити, тому вдаємося до пасивно-агресивного отримання їх — шляхом сварок.
Правда полягає в тому, що хоча може здатися, що ви сперечаєтеся ні про що, цей тип сварки є таким зазвичай ознака невирішених проблем. Якщо один або обидва партнери мають глибинні тривоги або образи з приводу чогось, простий неправильно витлумачений коментар може змусити їх захищатися, і почнеться суперечка.
02/6Гормони Коли кортизол вивільняється під час стресу, ваше тіло та розум жадають близькості, яку може забезпечити лише секс. Це означає, що коли ці гормони вивільняються під час бійки, вони можуть роздратувати вас, тому що ці гормони можуть пізніше заспокоїти вас і зробити вас задоволеними.
Хтось, хто постійно свариться, має низька самооцінка, почуття нікчемності, вони самотні та налякані (навіть якщо вони не представлені таким чином). Подібно до того, як хуліган здається жорстким зовні, але він не такий всередині; ця людина та сама.