Є 14 чайних ложок цукру в одній банці енергетичного напою Monster. 30 серпня 2018 р
Енергетичні напої приховують до 21 чайної ложки цукру, ризикований рівень кофеїну
| Бренд енергетичних напоїв | цукор | Кофеїн |
|---|---|---|
| Monster Energy 500 мл | 14 чайних ложок (57 г) | 160 мг |
| Red Bull 473 мл | 13 чайних ложок (51 г) | 151 мг |
| Мати 500мл | 13 чайних ложок (51 г) | 160 мг |
| Енергетичний напій V Guarana 350 мл | 9 чайних ложок (37 г) | 109 мг |
Банка Redbull об’ємом 473 мл містить 52 г (13 чайних ложок) цукру.
Безалкогольні напої Одна банка Coca-Cola об’ємом 355 мл містить 39 грамів цукру (10 чайних ложок). Якщо ви вважаєте, що прозорий безалкогольний напій може бути кращим, пам’ятайте, що банка Mountain Dew об’ємом 355 мл містить ще більше цукру – 47 грамів, або понад 11 чайних ложок!
Наше дослідження показує, що один енергетичний напій об’ємом 500 мл може містити до 14 рівних чайних ложок цукру або еквівалент 3 чашок еспресо.
Дорослі повинні отримувати не більше 30 г вільного цукру в день, (приблизно еквівалентно 7 кубикам цукру). Діти від 7 до 10 років повинні отримувати не більше 24 г вільного цукру в день (6 кубиків цукру). Діти від 4 до 6 років повинні отримувати не більше 19 г вільного цукру в день (5 кубиків цукру).