Регулярні вправи для м’язів тазового дна та глибоких м’язів живота можуть допомогти зменшити відстань між м’язами живота. Також важливо встати високо і стежити за своєю поставою.

Ваш дитячий живіт починає здуватися, але не поспішайте в спортзал, коли думаєте, як підтягнути живіт після двійні та багатоплідної дитини. Запасіться терпінням і знайте, що після багаторазових пологів для відновлення нормального стану потрібно більше часу, ніж після народження однієї дитини.

Втрата ваги після народження двійні

1. Обійміть терпіння.
2. Переваги грудного вигодовування.
3. Дієтичні рішення.
4. Будь мудрим у воді.
5. Встановіть розпорядок вправ.

Ймовірно, ви втратите значну частину цієї ваги протягом двох місяців після пологів, оскільки ваша матка скорочується, а ваше тіло вимиває залишки рідини. Тим не менш, ваше тіло може взяти з чого завгодно від шести до дев'яти місяців після пологів, а в деяких випадках до двох років— повернутися до ваги до вагітності.

Повільна втрата ваги та відновлення еластичності – чудові способи зменшити в’ялість шкіри після вагітності. Але видалення жиру та підтяжка шкіри – це лише так далеко. Вам також потрібно додати м’язову масу, щоб «заповнити» простір у вашій шкірі.

Після вагітності двійнею зміни живота можуть посилюватися, включаючи діастаз прямого м’яза, опуклість або грижу та надлишок шкіри живота. Абдомінопластика – це процедура, до якої найчастіше звертаються матері двійні або трійні після багатоплідної вагітності., а також після багатоплідної «одноплідної» вагітності.