Нормальний артеріальний тиск для більшості дорослих визначається як a систолічний тиск менше 120 і діастолічний тиск менше 80.1 жовтня 2022 р

Нормальний діапазон артеріального тиску залежно від віку та статі

Нормальний тиск 120/80 або нижче. Ваш артеріальний тиск вважається високим (стадія 1), якщо він становить від 130 до 139 мм рт.ст./80-89 мм рт.ст. Високий артеріальний тиск 2 стадії становить 140/90 або вище. Якщо ви отримуєте значення артеріального тиску 180/120 або вище кілька разів, негайно зверніться за медичною допомогою.

Якщо він все ще дуже високий, зверніться за медичною допомогою. Зателефонуйте в службу екстреної медичної допомоги, якщо ваш артеріальний тиск знижений 180/120 мм рт.ст. або вище і у вас є біль у грудях, задишка або симптоми інсульту. Симптоми інсульту включають: оніміння або поколювання.

Що таке гіпотонія? Гіпотонія – це аномально низький артеріальний тиск (нижче 90/60 мм рт.ст). Якщо артеріальний тиск стає занадто низьким, це може спричинити запаморочення, непритомність або смерть. Низький артеріальний тиск зазвичай не лікується, за винятком випадків, коли він виникає у людей похилого віку або виникає раптово.

Перше, що зазвичай рекомендується зробити людям з високим кров’яним тиском, це змінити спосіб життя, наприклад:

1. Підтримання здорової ваги.
2. Споживання здорової збалансованої дієти з низьким вмістом солі.
3. Регулярно займатися спортом.
4. Не палить.
5. Обмеження або відмова від алкоголю.
6. Управління стресом.
7. Достатній сон.