Тому що різні продукти забезпечують різні типи та кількість ключових поживних речовин, важливо вибирати різні продукти з кожної групи продуктів. Як бонус, вибір різноманітних продуктів допоможе зробити вашу їжу цікавою, щоб вам не набридла дієта.

Також важливо насолоджуватися різноманітністю продуктів у кожній із п’яти груп продуктів, оскільки різні продукти харчування відрізняються за кількістю основних поживних речовин, які вони забезпечують.

Важливо щодня їсти продукти з кожної з п’яти груп продуктів, оскільки жодна група харчових продуктів не може забезпечити всі необхідні поживні речовини. Збалансована дієта, яка включає різноманітні продукти з різних груп продуктів, гарантує, що ви отримаєте всі необхідні поживні речовини, необхідні вашому організму для нормального функціонування.

Оскільки не всі основні поживні речовини, необхідні організму, можна знайти в одній певній їжі, ви повинні їсти різноманітні продукти з п’яти груп продуктів. П'ять груп продуктів включають: фрукти, зернові, овочі, білки та молочні продукти. Що таке «збалансоване харчування»?

Важливість класифікації харчових продуктів полягає в наступному: дієта необхідна для росту та розвитку організму, тому необхідно знати основні харчові компоненти, які слід додавати до дієти. Це п’ять груп продуктів харчування вуглеводів, білків, жирів, вітамінів і мінералів.

Різноманітне, добре збалансоване харчування означає щодня вживати різні продукти з кожної з 5 груп продуктів у рекомендованих кількостях. Тому що різні продукти забезпечують різні типи та кількість ключових поживних речовин, важливо вибирати різні продукти з кожної групи продуктів.