Таблиця перетворення чашок у грами

Одна чашка сухого старомодного плющеного вівса важить приблизно 80 грам, але вага може дещо відрізнятися залежно від таких факторів, як щільність вівса та те, як він упакований у чашку.

81 г Одна чашка (81 г) сирого звичайного та швидкого вівса містить приблизно 307 калорій, 10,65 г білка, 5,28 г жиру, 54,84 г вуглеводів і 8,2 г загальної кількості харчових волокон. Вівсяна каша містить розчинну клітковину, яка, як вважається, знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), «поганого» холестерину, що робить її корисною для серця їжею.

80 г Вимірювання та перетворення

Обчислити об’єм зернових, квакерів, швидкого вівса, сухого на вагу, це важить 85 г/метрична чашка (2,8 унції/чашка США).